Làm sinh tố theo công thức giúp chị em có giấc ngủ ngon, giảm cân, ngủ ngon lại có được làn da trẻ mãi không già
Làm sinh tố giảm cân với nhiều công thức từ trái cây có sẵn trong tự nhiên, bán rất nhiều ở siêu thị. Chị em nên chọn một vài công thức dưới đây làm món ruột cho mình nhé
- Thanh long, chuối, táo, hạnh nhân, đậu nành, hạt chia và sữa tươi. Xay nhuyễn hỗn hợp trên uống với đá bào hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức. Công thức này giúp chị em ngủ ngon, cải thiện làn da khô ráp.
- Rau xà lách, chuối, đu đủ, đậu xanh, tinh nghệ, đậu phộng và sữa tươi. Xay nhuyễn hỗn hợp với sô đa để uống hàng ngày giúp chị em tái tạo làn da, giúp da mịn màn sáng đẹp.
- Chuối, dưa leo, thanh long, táo, hạt điều, đậu xanh, tinh nghệ. Xay hỗn hợp với nước khoáng, bảo quản ngăn mát uống hàng ngày giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh, có giấc ngủ ngon và tái tạo làn da sáng, khỏe mạnh.
- Cà chua, đu đủ, chuối, đậu xanh, hạt bí xay nhuyễn chung với sữa tươi không đường. Uống với đá bào hoặc bảo quản ngăn mát uống hàng ngày.
Sinh tố uống nóng
- Rau má, 1 quả ớt chuông, táo, chuối, hạt chia, hạt bí, đậu phộng, hạnh nhân, Đun sôi hỗn hợp với 300ml nước, sau đó xay nhuyễn thành nước. Thưởng thức khi nóng sẽ ngon hơn. Công thức uống hàng ngày giúp chị em giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.
- Rau cải ngọt, chuối, táo, hạnh nhân, hạt điều, bột tinh nghệ, bột đậu xanh. Đem đun sôi hỗn hợp, xay nhuyễn uống nóng giúp chị em cải thiện giấc ngủ, trẻ hóa làn da.
- Đu đủ, táo, dứa, 1 trái ớt chuông, bí đỏ, đậu phộng, hạt điều đun sôi và xay nhuyễn. Uống nóng giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh, trẻ hóa làn da, giúp da trắng sáng mịn màng.
Tỷ lệ các thành phần thay đổi tùy theo khẩu vị mỗi người. Hãy chọn vài công thức ưng ý để làm sinh tố phù hợp với cơ địa cơ thể nhé.
Chúc bạn luôn xinh đẹp & khỏe mạnh !
Xem thêm cách bổ sung collagen từ nước ép trái cây chống lão hóa da
