Bé ở dưới 36 tháng cần được quan tâm phát triển khỏe mạnh về thể trạng, trí tuệ, sức đề kháng.
Dinh dưỡng cho bé từ 18 đến 24 tháng chất dinh dưỡng tốt nhất là sữa mẹ, ngoài ra cần cung cấp thêm các thực phẩm nhiều chất đạm, chất béo, khoáng muối và vitamin.
Dinh dưỡng cho bé từ 18 đến 24 tháng tốt nhất là sữa mẹ
Trẻ dưới 3 tuổi rất năng động, tiêu hao năng lượng rất nhanh.
Trong bữa ăn cần cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, can xi có trong cháo, sữa…
Chất đạm có trong động vật tốt nhất cho trẻ ở tuổi này. Thức ăn động vật có nhiều acid amin, sắt, kẽm có trong thịt, cá, tôm… Chế độ ăn thiếu chất đạm sẽ làm bé suy dinh dưỡng, phát triển trí tuệ kém.
Chất béo làm tǎng cảm giác ngon miệng lại giúp trẻ hấp thu tốt. Sử dụng tốt các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, K, E. Mỗi bát bột, bát cháo cần cho thêm 1 -2 thìa cà phê mỡ hoặc dầu. Mỡ lợn, mỡ gà có các axit béo không no rất cần thiết cho quá trình phát triển não bộ.
Các chất khoáng quan trọng trong sự tạo xương, tạo rǎng, tạo máu và các hoạt động chức nǎng sinh lý của cơ thể. Canxi và photpho cần được chú ý để cung cấp đủ cho trẻ. Ngoài ǎn uống đủ, cần cho trẻ ra ngoài tắm nắng mỗi ngày khoảng 15-20 phút trước 8h sáng.
Vitamin A, D, C cần cho sự phát triển xương, răng, sự tạo máu. Tǎng sức đề kháng cho cơ thể. Rau quả có màu vàng, đỏ, da cam vừa là nguồn cung cấp caroten vừa là nguồn cung cấp vitamin C. Để đảm bảo nhu cầu vitamin cần cho trẻ ǎn rau, quả thường xuyên.
Dinh dưỡng cho bé dưới 36 tháng rất cần thiết cho sự phát triển thể trạng trong tương lai
Trẻ khi trưởng thành khỏe mạnh phần lớn là được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng khi còn nhỏ
Chú ý cung cấp đủ dưỡng chất cho bé khi còn nhỏ, khi lớn lên ít bị bệnh vặt và khỏe mạnh khi có thay đổi môi trường.
Ba mẹ cần chú ý cung cấp đủ chất dinh dưỡng theo từng thời kỳ để con phát triển khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần.
Đọc sách cho bé tăng khả năng ngôn ngữ từ nhỏ
