Chống nắng bằng thực phẩm giúp chị em thoải mái hơn, tiện lợi hơn khi ra nắng.
Chống nắng bằng thực phẩm là phương pháp hữu hiệu và tiện lợi khi ra đường. Giúp bảo vệ làn da, da đẹp hơn vẩn tự tin hơn khi đi ra nắng, đi tắm biển, đi hóng mát, đi giã ngoại, đi picnic cùng bạn bè, gia đình và người thân yêu. Các thực phẩm dưới đây qua nghiên cứu đã chứng minh có nhiều hoạt chất chống nắng hiệu quả.
Dưa hấu có chứa nhiều chất chống hấp thu các bức xạ từ ánh nắng mặt trời như lycopene, hợp chất chống oxy hóa. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu, làn da bạn sẽ có hoạt chất chống nắng hiệu quả.
Cà Rốt bổ sung nhiều chất beta carotene. Chất beta carotene thành Vitamin A nhằm bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời. Uống sinh tố cà rốt hoặc bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày sẽ có làn da khỏe mạnh dưới ánh nắng oi ả mùa hè.
Bổ sung thêm các loại nước uống hàng ngày cho làn da mùa hè.
Việt Quất có rất nhiều chất chống oxy hóa rất mạnh. Việt quất giúp chống lại các tác nhân gây hại từ tác động ô nhiểm bên ngoài và đặc biệt là nắng. Dùng nhiều Việt Quất giúp bạn chống nắng hiệu quả, bổ Vitamin C giúp cơ thể tang sức đề kháng.
Trà xanh giúp giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra trà xanh bảo vệ da tránh bị tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. Bạn nên bổ sung them trà xanh vào thực đơn dinh dưỡng vào những mùa nắng nóng nhé.
Vừa giải khát vừa giảm cân rất hữu hiệu
