Tác dụng tuyết vời của VITAMIN K2 đối với sức khỏe của bạn

    Vitamin K2 có tác dụng ngăn ngừa tình trạng loãng xương, giúp xương chắc khỏe.

    Vitamin K2 hay còn gọi là menaquinone, là một loại vitamin tan trong dầu, rất phổ biến. Nó được chế biến kết hợp như Vitamin K2D3, có trong thực phẩm, yến, sữa… Hãy tìm hiểu tác dụng của nó nhé

    Vitamin K2 đóng vai trò giúp xương chắc khỏe 

    • Nó có mặt trong quá trình chuyển hóa chất can xi. Do đó giúp làm chậm quá trình giảm mật độ khoáng, làm chậm quá trình lão hóa xương.
    • Khi dùng vitamin K2 đóng vai trò chuyển hóa làm tăng hiệu quả khi sử dụng kết hợp với canxi, các loại vitamin A …
    • Vitamin K2 giúp phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, giảm khả năng tái phát ung thư gan. Ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch rất tốt

    Tác dụng tuyết vời đối với trẻ em.

    • Giúp vận chuyển lượng canxi từ thực phẩm mà trẻ sử dụng hàng ngày, đi vào xương và răng.
    • Làm xương của trẻ dẻo dai và chắc khỏe, bằng cách tăng sản sinh collagen cho xương.
    • Trẻ em dùng Vitamin K2 cần kết hợp với Vitamin D3. Các nhà sản xuất thường kết hợp bổ sung thêm vitamin này vào khi sản xuất các loại thực phẩm dành cho trẻ em như sữa, yến, kẹo…

    Tác dụng tuyết vời đối với phụ nữ có thai.

    • Nếu không có vitamin D hay vitamin K, đặc biệt là MK7, để vận chuyển lượng canxi này tới bào thai, thì chúng sẽ gây tích tụ ở các mô mềm hay mạch máu, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ.
    • Cung cấp canxi và bổ sung vitamin K2 cho phụ nữ ở giai đoạn mang thai rất quan trọng cho sức khỏe thai nhi.

    Tác dụng tuyết vời đối với người lớn.

    • Là phương tiện vận chuyển canxi vào xương, giúp hệ xương chắc khỏe hơn.
    • Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch một cách hiệu quả.
    • Khả năng cải thiện trí nhớ, bằng cách tăng lưu lượng máu lên não. Giúp cho não hoạt động tốt hơn.

    Nguồn nguyên liệu bổ sung Vitamin K2 và lưu ý khi sử dụng.

    • Vitamin K2 có nguồn gốc từ thiên nhiên như đậu nành lên men, dưa, bắp cải.
    • Có từ động vật như trứng gà, thịt bò, thịt heo, cá hồi cá thu.
    • Trong phô mai, gan ngỗng, gan gà, ức gà, phomai có hàm lượng vitaminK2 rất dồi dào.
    • Ngoài ra, hiện nay rất nhiều sản phẩm sữa, yến, kẹo… đều được bổ sung thêm vitamin này vào.
    • Khi sử dụn vitaminK2 bạn cần kết hợp với vitamin D, A và thực phẩm giàu chất béo sẽ làm tăng hiệu quả.

    Nguồn : sưu tầm

    Tìm hiểu tác dụng tuyệt vời của nước vo gạo trong cuộc sống hàng ngày

    Đánh giá