Các loại nguyên liệu chọn lọc sẵn từ thiên nhiên giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn rất đáng kể.
Làm sinh tố giảm cân với vài bước đơn giản, công thức hiệu quả giúp chị em đẹp sau những ngày bận rộn. Sinh tố vừa giúp tiêu hóa tốt, cung cấp dinh dưỡng lại còn đẹp da nữa nhé. Làm sinh tố giảm cân tại nhà giúp chị em đẹp hẳn lên mà không phải nhịn ăn, ăn kiêng vì thèm.
- Dùng 5- 6 quả dâu tây, thêm 1 chút mật ong, 30gr bột yến mạch, 6 lá bạc hà cho vào cối xay nhuyễn với vài viên đá. Uống trước bữa ăn hoặc khi đói sẽ giúp chị em không còn cảm giác đói quá trình giảm cân.
- Dùng 5- 6 quả dâu tây, 1/3 quả dứa ( thơm ), 200ml nước lọc xay nhuyễn. Cho thêm 1 bịch sữa tươi không đường khuấy đều. Bỏ đá xay vào hoặc cho vào ngăn mát khoảng 20 phút rồi đem ra uống. Công thức này lượng calo cực kì thấp nhưng lại giúp bạn có cảm giác no. Công thức rất hữu hiệu được khuyên dùng.
- Dùng 5 lá bạc hà hoặc mua tinh chất bạc hà ở tạp hóa. Đem cắt ½ quả xoài, thêm ½ sữa hạnh nhân không đường, 1 quả kiwi. Cho tất cả vào cối xay sinh tố xay nhuyễn. Cho vào thêm vài viên đá và uống lạnh giúp bạn qua cơn đói trong quá trình giảm cân.
- Cho nữa trái bơ, một trái chuối, 1 bịch sữa tươi không đường, thêm vài hột đậu phộng rang. Cho tất cả vào cối xay sinh tố xay nhuyễn thành nước. Cho thêm vài viên đá hoặc bỏ ngăn mát để dùng.
Một số lời khuyên trong quá trình giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất
- Nên ăn đúng bữa ăn, ăn vừa đủ và chọn các loại thực phẩm phù hợp với quá trình giảm cân.
- Trong quá trình thực hiện giảm cân chú ý vận động nhiều. Tập thể thao để có làn da săn chắc và khỏe mạnh.
- Chú ý không được ăn các loại thức phẩm đóng hộp, nước ngọt, đố ăn nhiều dầu mỡ
Chúc chị em luôn xinh đẹp rạng ngời !
Để có công thức làm tóc day và óng mượt
